Слива: користь та шкода

Сливу дуже полюбляють, тому що вона смачна, але мало хто знає, що вона має цілющі властивості, які підтримують людський організм протягом усього дня і допомагають позбавитися від багатьох захворювань.

Сливові плоди містить в собі вітаміни А, В1, В2, С, Е, Р, а також фолієву кислоту і ніацин. Макроелементами стигла слива також багата. До її складу крім інших речовин входять: магній, фосфор, кальцій, калій і натрій. Мікроелементи, що містяться в складі стиглих сливових плодів також різні. Це, наприклад, цинк, йод, фтор і мідь, марганець, кобальт, залізо і молібден.

Калорійність на 100 грамів стиглих сливових плодів зазвичай не перевищує 43 ккал.

. Слива, маючи низький глікемічний індекс та малий вміст вуглеводів (7,5 г в середньому в невеликому плоді), добре підійде як перекус при низьковуглеводній дієті.

Докладно:
Сливи: користь та шкода
https://medfond.com/korysni-produkty/slivi-korist-ta-shkoda.html

Чорнослив: користь та шкода
https://medfond.com/korysni-produkty/suhofrukti-chornosliv.html

Узвар - джерело вітамінів під час посту
https://medfond.com/napoi-recepti/uzvar.html

Дієтичний пиріг-сирник зі сливами в мультиварці
https://medfond.com/domashnya-vipichka/dietichnii-pirig-sirnik-zi-slivami-v-multivarci.html

Сайт здорового способу життя: https://medfond.com
Ми в facebook: https://www.facebook.com/medfondcom