Коли ми відчуваємо голод, дуже легко спокуситися на півпачки печива, два шматки торта чи половину відкритої шоколадки. Голодний організм вимагає їжу і погано стримується перед спокусами. Тому варто планувати свій день та підготувати собі зазделегідь здоровий корисний перекус, що буде містити багато корисних і одночасно смачних продуктів. Прикладом такого запланованого перекусу буде - жменька горіхів та сухофруктів, вимочених у воді напередодні, цільнозернові хлібці, овочі та фрукти.
Докладно про корисні перекуси:
Ланч бокс дієта, або дієта по Кемерон Діас
https://medfond.com/porady/lanch-boks-dieta-abo-dieta-po-kemeron-dias.html
Здорові перекуси на навчанні і на роботі
https://medfond.com/korysni-produkty/zdorovi-perekusi-na-navchanni-i-na-roboti.html
розгорнути опис
згорнути опис
