Постійно намагаюся не роздатися вшир і тримати пузо у розумних межах. Це виснажлива інколи боротьба. Роки і метаболізм не слухаються, існують за своїм розкладом, але я у порядок денний постійно додаю свою впертість та нові контрудари. Так от у період чергової атаки на зайву вагу надіслали мені американські дієтологи (ну так вони принаймні представлялися) меню на два тижні. Не дієта, не голодування, а збалансований список страв і рецептів. Дуже зайшло! Один із перекусів (там щодня було по два перекуси і три основні прийоми їжі) - перед вами. Ців рисові злібці з арахісовою пастою та манго - реальна відрада для душі і шлунку!
На одну людину (моєї статури і віку) приготуйте:
24 г хрустких рисових хлібці (у мене вийшло три кругляша з пачки)
30 г манго
12 г арахісового масла чи пасти
2 г кокосової стружки
Готувати - пісня! Намажте на хлібці арахісову пасту, притрусіть зверху кокосовою стружкою і покладіть порізані дрібними кубиками шматочки манго. І життя набуде нових фарб! Вперед!
💜Канал смачних, перевірених рецептів та цікавих життєвих історій "Костянтин Грубич", нові відео - ВТ, ЧТ. Ви отримаєте задоволення!
💚ПІДПИСУЙТЕСЯ: https://www.youtube.com/channel/UCkls...
#арахісова_паста #хлібці #манго
розгорнути опис
згорнути опис
