Головна Популярне Увійти Зареєструватися Про проект Ми у Facebook

Лохина: користь для здоров'я та схуднення

Їжа
Опубліковано: 15 серп. 2019 р.
Лохина - це близька родичка чорниці. На відміну від чорниці середина лохини світліша, вона має м'якший смак та є рекорцменом з вмісту пектинів. Лохина - це дієтичний продукт, вона містить 88 % води, 7,9 % - цукру, 1,1 % — білків, 1,4 % — органічних кислот, 1,2 % — клітковини та 0,3 % — дубильних речовин і пектинів.
Лохина має мало калорій - 57 ккал на 100 грам ваги. Лохина містить: магній, вітамін С, фолієву кислоту, вітамін К і харчові волокна Оскільки лохина має низький глікемічний індекс, її можна вживати хворим на цукровий діабет, звичайно, в межах розумного.

Дізнайся більше:
Лохина - користь та шкода
https://medfond.com/korysni-produkty/lohina-korist-ta-shkoda.html

10 продуктів для покращення роботи мозку
https://medfond.com/porady/10-produktiv-dlya-pokraszennya-roboti-mozku.html
розгорнути опис
згорнути опис

Можливо зацікавить