Слова вдячності - найкращі слова, які можна сказати перед сном. Вдячність змінює життя! Практикуйте на здоров'я!
Коротка аудіодоріжка з описом практики і надихаючими ілюстраціями.
Опис:
Практика подяки - це важлива та дуже корисна практика для завершення дня. Вона концентрує увагу на всіх людях і подіях, яким хочеться подякувати — за допомогу, підтримку, кохання або життєвий досвід.
триває 5-10 хвилин.
Робіть практику щовечора, поки ваша подяка не стане природною і звичною.
Вдячність – вкрай важлива практика. Ми часто не приділяємо час усвідомленню своєї вдячності іншим людям, ми надто багато сприймаємо як належне у нашому житті. І так само, ми не завжди висловлюємо нашу подяку. Причому, це не обов'язково щось глобальне.
Коли я лежу в ліжку, я відчуваю вдячність інженерам за виготовлення цього ліжка, я відчуваю вдячність комунальним службам, енергетикам за світло і тепло в оселі, бодай і з перервами. Я відчуваю безмежну вдячність воїнам України за оборону і захист. Я відчуваю надзвичайно глибоку вдячність тим захисникам і захисницям, що віддали життя за здоров’я за наше мирне майбутнє…
Складіть список своїх подяк. Нехай до нього входять і здавалося б маленькі «дрібниці», адже саме з них складається життя. І треба з чогось починати. Намагайтеся згадати як значні, так і дрібні події дня.
Зверніть увагу на те, як ви почуваєтеся зараз після наповнення відчуттям вдячності. Спробуйте назвати словами ті почуття та емоції, які ви відчуваєте.
Можете створити намір на завтрашній день про те, що ви будете ділитись своїм почуттям і відчуттям вдячності з іншими.
І нехай у світі буде більше добра, справедливості, вдячності та любові.
Підтримати мене на Патреоні ⬇️
https://www.patreon.com/yogadopomoga
Дякую за кожен❤️ і 💰
Ваша Таня Щипун (Габінет) - інструктор йоги та тілесний терапевт🙏🏻
#йогадопомога #український_ютуб #йогаукраїнською #українськийютуб #йогадляпочатківців #свідома_мама
розгорнути опис
згорнути опис
