йога для схуднення

Про схуднення, як схуднути займаючись йогою, йога щоб схуднути.
Про партнера випуску: https://25coffeeroasters.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/25_coffee_roasters/
YouTube: https://www.youtube.com/@25coffeeroasters

☕️☕️☕️ 20% знижки на зернову каву, окрім дріпів, комбо та дегустаціних наборів.
Дійсний місяць.
Назва промокоду: TANYAYOGA ☕️


Хоча я ніколи не була товстою чи пишною, але в дитинстві пам’ятаю я завжди була в тілі. І лише коли стала собою … Займатися, я стала гарно почувати себе в своєму тілі, і воно набуло дуже гарних рис та форм. Тепер мені часто говорять що я худа але це не так.
Дисклеймер. Я не лікар у відео не можу полікувати глядачів, можу Нагадати поради Щодо гарної фігури, подати їх під своїм кутом.

Що таке схуднення? Пропоную переформулювати на вираз я хочу стати стрункішою або та здоровішою. Для цього, як і у всьому потрібен баланс, гормональний баланс.

Регулярні заняття йогою вам що не лише вправи дозволяє досягти гормонального балансу в тілі. Тому не зволікайте займаєтесь його будь ласка заради свого здоров’я будь-якими вправами.

А ось мої поради для того щоб зберігати гарну фігуру та здоровий стан тіла
1-е очищатися або голодувати інтервальне голодування.
2-е спробуйте жити без перекусив через виділення інсуліну
3-є води треба пити багато, але не на ніч, а до обіду основний об’єм
4-е не вживайте інтоксикації. Іншими словами полегшити те що ми називаємо шкідливими звичками, якщо це у ваших силах. ну хоча б створіть намір на це.
5-е робіть медитативні вправи. Для того щоб мати ментальні сили і не забути свої наміри стати стрункішим і здоровішим, не боятися почати, не сумніватись і не відкладати.
Живіть, насолоджуйтесь, бо завтра може не настати.
Отже як завжди трошки детальніше про медитативні вправи я для вас підготувала шикарну медитацію. Це кавова медитація. Є 2 способи як її виконувати вони кардинально різні, можна робити обидва. 1-й власне усвідомлене споживання напою кави. Завдяки запаху і специфічному смаку кава це гарний Якір, трішки більше усвідомленості у своїх діях ніколи не завадить. Відволіктись від важких думок про воєнний стан також ніколи не буде зайвим. А основне медитація можуть допомогти в найстрашніших ситуаціях. Я знайшла статтю на довгу про медитацію яка допомогла в полоні і вона мене дуже сильно вразила. Хочу вам порадити виробника кави, я вже кілька тижнів насолоджуюсь смаком цієї кави і просто в захваті від смаку та запаху, на їх сайті є вибір, а основне вони 12 на за село. У вас буде промо код 10 відсотків знижки на всі види кави крім дробів .


Ще 1 вид кавової медитація може виконуватись насправді і без кави що це таке це практика від Майкларо Уча це буддійський монах який став мільйонером на алмазному бізнесі і мабуть на написання книг про те як він став мільйонером на алмазному бізнесі. Отже що треба робити Кармічний менеджмент полягає в тому що коли ми бажаємо для себе щось то ми спершу це щось робимо для інших потім Потім обов’язково тішимося що у них все вийшло і саме цей процес називається кавовою медитацію, далі карма зробить все для нас далі простір зробить все для для нас тобто те якою монетою ми заплатили які Семена які зернятка яке насіння ми посіяли ти зійде і повернеться до нас урожаєм щедрим.

Ну а зараз вправи.
Але скажу кілька слів про те що на каналі з’явилася кнопка спонсорувати і ви можете стати спонсорами канал його допомога ми створюємо новий контент унікальний для спонсорів. Для спонсорів його допомоги є цікава пропозиція унікальна що крім мене як тренера ви можете підписатися і отримати доступ до курсу з занять від іншої прекрасної тренерки Альони.

Найулюбленіша вправа всіх часів і народів. Ця вправа допомагає спокійно перетравлювати їжу тому обов’язково слід деякий час після трапези приділити саме для цієї вправи.
А тепер кішка для розминки.
Ось вправа яка дуже сильно стимулює роботу печінки та жовчного, Допомагає перетравлювати їжу одразу після їжі трошки почекайте і не обов’язково робити в ідеальному варіанті цю вправу можна робити як я. Крім того ця вправа допомагає впоратися з емоціями якщо у вас час від часу накриває гнів або злість або роздратування.
Планка на різні влади.
Йогічні велосипеди.
Обов’язково 2 хвилини для розслаблення.
Це короткий комплекс якщо у вас немає часу, Але хочеться зробити щось корисне для своєї гормональної системи.

З вами була його допомога і я Таня Таня, гарного дня гарного збалансованого дня.
Підтримати канал гривнею:
1️⃣ Стати спонсором і отримати доступ до курсів від різних тренерів https://www.youtube.com/channel/UCxYJMIbvSJZhgzDtIQaniPA/join

2️⃣ Підтримати Йогу Допомогу в один клік ⬇️
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/7NM72QemfS
💳Номер картки банки
5375 4112 0602 0310

3️⃣ 👇 а тут можна мене знайти на ☕️ Buy me a coffee ☕️
https://www.buymeacoffee.com/Yogadopomoga