💛💙Підтримати канал можна за посиланням💛💙:
👇👇👇👇👇
https://www.patreon.com/LesiaPizhyk
Соціальні мережі:
👇👇👇👇👇
🔍 Instagram: https://www.instagram.com/lesia.pizhy...
🔍 Facebook: https://www.facebook.com/Lesia.Pizhyk...
Співпраця:
👇👇👇👇👇
📩 Email: minipanihealthyfood@gmail.com
Вітаю вас на каналі Cooking with Lesia Pizhyk! Слава Україні!
Друзі, цей рецепт для любителів соковитої та нежирної рибки. Це найсмачніший чек з овочами у ніжному томатно-сметанному соусі. Це просто вау!
Інгредієнти:
Хек - 2 ш - 1 кг
Томати - 500 гр
Кабачки - 1 шт - 300 гр
Морква - 2 шт - 250 гр
Цибуля - 4 шт - 250 гр
Болгарський перець - 3 шт - 250 гр
Свіжий часник - 30 гр
Томатний сос - 300 гр
Сметана - 150 гр
Масло - 40 гр
Рослинна олія - 20 гр
Сіль - 1.5 ч.л. - 10 гр
Мелений коріандр - 2 ч.л.
Сухий часник - 1 ч.л.
Мелений перець - 0,5 ч.л.
Запікати 1 год при 200 *С під кришкою (фольгою).
Welcome to my Cooking with Lesia Pizhyk channel! Glory to Ukraine!
Friends, this recipe is good for juicy and lean fish lovers. This is the most delicious hake with vegetables in a delicate tomato-sour cream sauce. It's just wow!
Ingredients:
Hake fish - 2 sh - 1 kg
Tomatoes - 500 g
Zucchini - 1 pc - 300 g
Carrot - 2 pcs - 250 g
Onions - 4 pcs - 250 g
Bell pepper - 3 pcs - 250 g
Fresh garlic - 30 g
Tomato sauce - 300 g
Sour cream - 150 g
Butter - 40 g
Vegetable oil - 20 g
Salt - 1.5 tsp. - 10 g
Ground coriander - 2 tsp.
Dry garlic - 1 tsp.
Ground pepper - 0.5 tsp.
Bake it at 200 *C (392 *F) for 1 hour under the lid (foil).
#cookingwithlesiapizhyk #хек #домашнякухня #домашняїжа #львів #риба #рецепти #кулінарнийблог #рецептиукраїнською #блогериукраїни #рецептизриби #запеченийхек #мяснийпиріг #хекзовочами #хекудуховці #хекутоматномусоусі #рибавтоматномусоусі #кориснаїжа #кориснавечеря #рибністрави #корисністрави #рибазовочами
📌 Страви правильного харчування | Healthy food | ПП рецепты на каждый день
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBswo_UJsZOrM7f3ScqzL74
📌 Низьковуглеводні рецепти | Low carb recipes | Низкоуглеводные рецепты
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcD_RjWosyTCIbFHr8nAYu6R
📌 Салати | Salads | Салаты
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcCGt2mIbQtW-eT8A2NBC4XI
📌 Пісні страви | Постные блюда | Lenten dishes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBX0a8GU_396-nAU1w6Xynm
📌 Млинці | Блины | Crepes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBVOuNLmgyMnQyr067aGHdn
📌 Напої | Напитки | Drinks
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBWayYUnWyp0nC5smS15R9w
📌 Різдвяна випічка | Рождественская выпечка | Christmas desserts
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcCLwe8gtZ1Ol5hiiWA3dSeH
📌 Страви з гарбуза | Блюда из тыквы | Pumpkin recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcA1JM0Cqgxf3g1ryi9TSr1L
📌 Пироги | Pies
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcANGM-blTRvi9uJvqdJjBcC
📌 Соуси, заправки для салатів | Соусы, заправки для салатов | Sauces, salad dressings
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBpjJNPNMWqpAk5ZIecqLEg
📌 Закуски, снеки | Snacks
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBhjo2mM_suFiuc5WD1ogPB
📌 Рецепти з кабачків | Рецепты из кабачков | Zucchini recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcACagbKzlLR1zj-GUa2HgdY
📌 Пасхальна випічка | Пасха | Easter cake
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcDexuBdIUGQII78BFlFE0nJ
📌 Хліб | Хлеб | Bread
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcCEz_VlldykzO0jKoSLJLt3
📌 Корисні сніданки | Полезные завтраки | Healthy breakfast recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcBbpmdKrGHUFwwYyfFpA8vm
📌 Класичні десерти | Классические десерты | Classic dessert recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcAv9Vyd0rao7OJpi4dUOHb1
📌 Класична випічка | Классическая выпечка | Classic baking recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcCEU0UeI5JptiQXC7UG38FT
📌 Корисна випічка | Полезная выпечка | Healthy baking recipes
Натискайте сюди 👉👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZPPDNAsCcDgw9GvXRS-ewbdXvxwM38m
розгорнути опис
згорнути опис
