Якщо Вам, як і мені, після #covid_19 чи іншого вірусного захвовання важко дихати, хапає міжреберна невралгія та бракує повітря , робіть ці вправи кожен день!
Зазвичай більшість людей дихають поверхнево, або в живіт.
Більшість людей навіть не уявляє собі, як це - дихати в задні ребра🙂(в нас є задні ребра🙃?)
Але друзі, ці вправи навчать Вас дихати на повні груди, розпружать Ваш кіфоз і заберуть біль під лопаткою. Чудо-вправи, які потрібні всім!
І тут я не жартую. Просто спробуйте і вже не захочете їх полишити.
Напишіть мені, як Вам дихалось🙂
З любов'ю до Вашого тіла, Юлія Чорна
#пілатесонлайн #тренуваннядляспини #більвлопатці #вправидляспини #онлайнтренування
Більше відео в мене на інстаграм сторінці
www.instagram.com/yuliya.chorna.nopain
розгорнути опис
згорнути опис
