🟩Друзі, у цьому відео показуємо вам ТОП 5 корисних, легких і дуже смачних сніданків з королеви усіх круп - зеленої гречки!
Зберігайте цей ролик і діліться з друзями.
Дякуємо за перегляд 💚
Зелену гречку можна придбати тут: https://sz.lviv.ua
🟩 1 рецепт:
ранола з кокосовим молоком
Розводимо 3-4 ч л сухого кокосового молока у теплій воді, заливаємо ним ранолу від Смаку Життя, додаємо ягоди і насолоджуємось :)
Ранола: https://sz.lviv.ua/bakalija/krupy/granola-zi-zelenoji-grechky-bananova
Сухе кокосове молоко: https://sz.lviv.ua/chay-moloko-roslynne-polisol/moloko-roslynne/suhe-kokosove-moloko-veganske
🟩 2 рецепт:
гречана каша
До активованої зеленої гречки (5-6 ст л) додаємо попередньо замочені сухофрукти: курагу і родзинки, чудово підійдуть сюди бананові чіпси, а також 2 ст л маку. В кінці додаємо сезонні фрукти (абрикоси, персики, банани) і поливаємо натуральним сиропом, у нас був агави.
🟩 3 рецепт:
хлібці з соусом та овочами
Беремо хлібці з зеленої гречки: https://sz.lviv.ua/syrojidni-hlibtsi/zhyvi_hlibci/hlibci-cybulevi-z-zelenoju-grechkoju
Готуємо соус: блендером збиваємо попередньо замочене насіння соняшника (50-100г), пучок базиліку, 1 ст л олії, спеції і невелику кількість води.
Змащуємо хлібці соусом, а на верх викладаємо улюблені овочі.
🟩 4 рецепт:
смузі-боул, як на Балі
Змішуємо у блендері 3-4 ст л активованої зеленої гречки, 102 ч л спіруліни, стиглий банан, 1 ч л сухого кокосового молока і трошки води. Прикрашаємо готовий боул фруктами, ягодами, насінням і фініковим (чи іншим) сиропом.
🟩 5 рецепт:
сирники з зеленої гречки
Змішуємо у мисці 1 скл активованої гречки, 3 великі фініки, 3 ст л кокосового молока, сік половинки лимона і цедру. Блендеруємо усе до однорідної маси.
У готову суміш додаємо родзинки, 2 ст л кокосового борошна, трішки ваніліну чи кориці. Кладемо масу у холодильник на 10 хв.
Далі формуємо сирнички і обсмажуємо на кокосовій олійці з обох сторін.
Подаємо з сиропом, ягодами та фруктами.
Смачного!
Таймкоди:
00:00 - початок: чому саме зелена гречка?
01:25 - рецепт #1: ранола
03:25 - рецепт #2: гречана каша
05:16 - рецепт #3: хлібці з соусом і овочами
07:02 - рецепт #4: смузі-боул з Балі
08:31 - рецепт #5: сирнички з зеленої гречки
10:38 - завершення
Наш інтернет-магазин Смак Життя - https://bit.ly/3kcqkUR
Ми в Instagram - https://www.instagram.com/smak_zhyttya
Ми у Facebook - https://www.facebook.com/smak.zhyttya
Христина Пеленьо в Instagram: https://www.instagram.com/khrystynapelenio
Зйомка: https://www.instagram.com/taras_hrin
Монтаж: https://www.instagram.com/yaryna_paslavska
розгорнути опис
згорнути опис
