Вісім видів вправ для балансу фізичної сфери 👌:
- для розкутості: різні види тряски і різноманітні танці, контактна імпровізація, тощо;
- тонізуючі - тут ми робимо потягусі тазарядку;
- вправи для зміцнення м'язів, такі як планка;
- далі вправи для балансування, щоб мати гарну координацію у просторі (дерево різні види балансів і стійок);
- вправи направлені на розвиток та тренування рефлексів наприклад зловити м'ячики лівою рукою або жонглювання;
- вправи для точності та влучності - тренування здатності точно влучити в ціль;
- аеробні вправи, що дають кардіонавантаження;
- вправи направлені на контроль та стримування.
☘☘☘
До речі, якщо вам подобається мій канал то ви можете мене підтримати різними способами:
☘1. залишити коментар під цим відео
☘2. поділитися ним з друзями
☘3. стати патроном цього каналу на Патреоні - скоро для патронів я буду випускати окремі додаткові відео тож запрошую! ⬇️
https://www.patreon.com/yogadopomoga
Міцного вам здоров'я і до зустрічі у наступних відео.
❤️
Ваша Таня Габінет - інструктор йоги та тілесний терапевт🙏🏻
Вправи та поради на цьому каналі доступні для людей з будь-якою фізичною підготовкою, навіть для 50+! Перевірено на моїх "студентах".
#йогадопомога #український_ютуб #йогаукраїнською #українськийютуб #йогадляпочатківців
розгорнути опис
згорнути опис
