Вправи для стабільної гормональної системи - 6 вправ для внутрішніх органів:
1. Поза ДІЇ (кармасана)
2. Поза ГОЛОВА ДО КОЛІН (джануширасана)
3. Поза ДОВГЕ ПРИВІТАННЯ (ардхакурмакасана)
4. Поза ЛУКА (дханурасана)
5. Поза ВЕРБЛЮДА (устрасана)
6. Поза ПАВИЧА (маюрасана).
Робіть пози у міру своєї розтяжки на даний момент, прагніть до більшого. З таким підходом це - йога для початківців, однак підійде для всіх рівнів. Цей простий комплекс йоги можна назвати "гормональна йога", адже асани взаємодіють із внутрішніми органами та залозами.
А опісля асана-класу буде влучно зробити самомасаж та розслаблення.
До речі, тепер мене можна підтримати ще й на Патреоні ⬇️
https://www.patreon.com/yogadopomoga
❤️
Ваша Таня Габінет - інструктор йоги та тілесний терапевт🙏🏻
#йогадопомога #український_ютуб #йогаукраїнською #українськийютуб #йогадляпочатківців
розгорнути опис
згорнути опис
