ВПРАВИ ДЛЯ ГАРНОЇ ПОСТАВИ / КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ / ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ВИРІВНЮВАННЯ ХРЕБТА

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii

Таймінг:
0:00 - початок
1:53 - вправа 1
2:51 - вправа 2
4:10 - вправа 3
5:37 - вправа 4
6:55 - вправа 5
8:21 - вправа 6
9:16 - вправа 7
10:26 - вправа 8
11:52 - вправа 9
12:45 - вправа 10
14:17 - вправа 11
15:38 - вправа 12
16:30 - заключне слово

Регулярні заняття спортом – важливий чинник формування правильної постави. Вправи зменшують ймовірність травм попереку, укріплюють та додають гнучкості опорним структурам хребта.

Відео про марафон "Стоп-Ліки": https://youtu.be/m6H6wFktEJk
Записатися на марафон "Стоп Ліки" Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

ВПРАВИ ДЛЯ ГАРНОЇ ПОСТАВИ / КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ / ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ВИРІВНЮВАННЯ ХРЕБТА