Вправи при сколіозі, Як забути про біль у спині: вправи для здоров'я

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 :
Патреон підписка 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Підписка на самому ютубі: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵: https://www.youtube.com/post/Ugkxvi-WN8AfamDrOZcS0OytKzecf0kJv55o

🎥Корисні посилання:
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA

🌏Мої соц мережі:
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

Сколіоз вправи для зміцнення м'язів спини та покращення самопочуття. Дізнайтеся, як виконувати ефективні рухи на свіжому повітрі.

У цьому відео ми зосередимося на тому, як важлива корекція постави для підтримки здоров'я хребта. Віктор демонструє комплекс вправ, які можна виконувати навіть під час прогулянки на підвісному мосту, щоб зняти напругу та покращити гнучкість.

Регулярна розтяжка спини допомагає зміцнити м'язовий корсет та зменшити дискомфорт. Використовуйте ці прості рухи для щоденної підтримки тіла, незалежно від рівня підготовки, щоб зробити кожен день більш активним та легким.

Підписуйтесь на канал, щоб не пропускати нові комплекси для здоров'я, та напишіть у коментарях, які ще вправи ви хотіли б побачити.

Вправи при сколіозі, Як забути про біль у спині: вправи для здоров'я

Таймінг:

0:00 Комплекс вправ при сколіозі
1:19 Базові розтяжки для постави
5:44 Робота з грудним відділом
10:37 Зміцнення м'язів спини
15:23 Фінальні вправи для розтяжки