Годинник Samsung Galaxy Watch 6: https://www.samsung.com/ua/watches/galaxy-watch/galaxy-watch6-44mm-graphite-bluetooth-sm-r940nzkasek/
#GalaxyWatch6 #Samsungua
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
1:23 - про Samsung Galaxy Watch 6
1:54 - жим штанги лежачи
2:47 - фото на телефон
3:22 - тяга вертикального блоку
4:08 - жим в Хаммері вгору
5:04 - показники годинника
5:17 - бруси
6:00 - згинання рук на біцепс
6:52 - жим ногами в тренажері
7:48 - гіперекстензія
8:36 - підйоми ніг
9:22 - результати тренування на годиннику та телефоні
10:10 - насиченість крові киснем
10:23 - заключне слово
У перекладі з англійської «full body» дослівно означає «все тіло», про що говорить її методика опрацювання всього тіла за одне тренування.
Зазвичай таке тренування рекомендують новачкам, тобто людям, чиї м’язи і зв’язки ще не готові до інтенсивних силових навантажень. Завдяки виконанню вправ на одну групу м’язів, а не за 4-6, як в спліт-тренуваннях, непідготовлені м’язи не перевтомлюються і встигають відновитися, не отримавши надмірного мікротравмування.
Нещодавно проведені дослідження підтвердили, що такі тренування по 2-3 рази в тиждень сприяють отриманню і підтримки відмінної фізичної форми, без надмірних силових навантажень, але для цього знадобиться трохи більше часу.
Також такий метод тренування підходить, враховуючи особливості організму, якому краще виконувати кілька вправ на ноги в кожному тренуванні, доповнюючи програму вправами, задіюючи всі м’язи тіла за один раз.
Важливою особливістю тренування є те, що програму складають в основному силові вправи, які так само називаються базовими. В таких вправах одночасно працюють не менше двох суглобів, а ізолюючі вправи поки що включаються в програму рідше.
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ТРЕНУВАННЯ В СТИЛІ FULL BODY / СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ / КАЧАЄМО ВСЕ ТІЛО #GalaxyWatch6 #Samsungua
розгорнути опис
згорнути опис
