Для більшості людей зміни у вазі – це основний індикатор наявності чи відсутності результату, якщо мова йде про схуднення. Але як правильно зважуватися та із якою періодичністю це робити, щоб не ґвалтувати свою нервову систему і правильно оцінювати результати?
Адже неправильна оцінка ситуації може привести до того, що ви помилково будете думати, що не отримуєте результат, хоча насправді із ним може бути все добре.
Якщо вас турбують всі ці питання, то відповіді ви знайдете у цьому детальному відео. Є таймкоди і ви можете не дивитися увесь ролик, а лише ті розділи, які вас зацікавлять.
Приємного перегляду. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Посилання на матеріали використані у ролику:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4380831/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24931055/
3. https://psycnet.apa.org/record/2012-26769-010
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30035584/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇
https://www.buymeacoffee.com/mysko.diet
❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇
Задонатити ➡️ https://donatello.to/mysko.diet
ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
https://www.privat24.ua/rd/transfer_to_card/?hash=rd%2Ftransfer_to_card%2F%7B%22from%22%3A%22%22%2C%22to%22%3A%225169360018074934%22%2C%22amt%22%3A%22100%22%2C%22ccy%22%3A%22UAH%22%7D
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням
https://send.monobank.ua/ALs5Lam3ov
PayPal ➡️ paymysko@gmail.com
Криптовалюта ➡️ https://telegra.ph/myskodiet-kripta-06-22
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Підпишіться на канал - https://www.youtube.com/channel/UCVmHekgWrokmLCGnaa06PIQ/videosта поставте вподобайку цьому відео.
Мені буде приємно. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ mysko.diet@gmail.com
вбо пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:
📜 Telegram-канал: https://t.me/mysko_diet
🖼️ Instagram: https://www.instagram.com/mysko.diet/
🧑 Facebook: https://www.facebook.com/mysko.diet
🎦 TikTok: https://www.tiktok.com/@mysko.diet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоди:
00:00 - Слава Україні!
00:28 - користь частих зважувань
01:33 - як і коли зважуватися, щоб взнати свою точну вагу
02:24 - основна проблема відслідковування ваги
04:23 - що спричинює коливання ваги
05:02 - як насправді має змінюватися вага із дня на день, коли ми худнемо
06:30 - як часто зважуватися, щоб найкраще оцінювати результати (приклад на практиці)
15:23 - що робити, якщо вас дратують коливання ваги
17:45 - індивідуальний супровід та консультації для схуднення і не тільки (мої послуги)
19:01 - як ми відслідковуємо вагу із моїми клієнтами
21:42 - давайте все підсумуємо
24:07 - не робіть поспішних помилкових висновків по вазі та довіряйте процесу
#вага #ваги #зважування #схуднення #набряки #дієтолог #нутриціолог
розгорнути опис
згорнути опис
