Комплекс з простих вправ, який рекомендую виконувати щодня, щоб рівномірно укріпити тіло.
Знайдіть для себе 12 хвилин, а ваше тіло - вам обов'язково подякує гарним самопочуттям та приємними візуальними змінами :)
Збільшуючи кількість підходів і кіл, ви можете розтягнути його на повноцінне тренування.
⠀
Від себе попрошу не нехтувати розминкою напередодні, щоб уникнути травм.
Можете обрати будь-яку, яка вам подобається, а можете взяти мою, яка є у вільному доступі - https://www.youtube.com/watch?v=Xjo2IcZkRy0&;t=9s
⠀
Бажаю вам невпинного натхнення на шляху до сильного, здорового та красивого тіла.
А всіх, хто хоче більшого - запрошую в YWK Club.
Перші 7 днів безкоштовні, тому рекомендую спробувати)
https://yogawithkatrya.com/course-category/online-subscription/
Якщо вам подобаються такі практики - залишайте 👍 та підписуйтесь на мій канал ❤️
Бережіть себе та рідних💛
➞ Yoga with Katrya https://yogawithkatrya.com/about-me/
➞ Instagram https://www.instagram.com/katrya.chukvinska/
➞ Telegram https://t.me/joinchat/AAAAAFOP-4dZMOgQDzb-Yg
розгорнути опис
згорнути опис
