Практика йога-табати для укріплення м'язів стабілізаторів тіла.
Кор - це дуже важливий момент нормальної фізіології людини. Це сукупність м'язів, що пов'язують і синхронізують роботу тулуба та тазу, тобто верхньої та нижньої частин тіла.
Зміцнення м'язів кору призводить до покращення загального стану людського тіла.
При виконанні цієї практики особливу увагу приділяйте зоні тазового дна, при зусиллях її потрібно намагатися постійно підтримувати у тонусі. Це забезпечить кращий результат і допоможе уникнути травм.
Про м'язи кору - https://www.instagram.com/p/CGKKqiQFeKC/
Будь ласка, уникайте точкових та прострільних болів в процесі практики.
Бережіть себе та ближніх і будьте здорові.
Більше практик зі мною можна знайти в YWK Club - https://yogawithkatrya.com/course-category/online-subscription/
➞ Yoga with Katrya https://yogawithkatrya.com/about-me/
➞ Instagram https://www.instagram.com/katrya.chukvinska/
➞ Telegram https://t.me/joinchat/AAAAAFOP-4dZMOgQDzb-Yg
З радістю дам відповідь в коментарях на ваші запитання.
Якщо вам подобаються такі практики - залишайте 👍 та підписуйтесь на мій канал ❤️
розгорнути опис
згорнути опис
