Цей ролик присвячений легенді світового спорту - Кріштіану Роналду. Детально розберемо принципи харчування і раціон футболіста збірної Португалії та англійського клубу "Манчестер Юнайтед". Постараємося розкрити всі секрети неймовірної фізичної форми.
Відео довге і тому внизу вас чекають таймкоди.
Насолоджуйтесь. 😉
Таймкоди:
00:00 - Привітання та вступ
01:20 - Хто такий Кріштіану Роналду
04:37 - Нюанси щодо матеріалу
06:31 - Параметри Роналду
07:55 - Принципи харчування
10:10 - Вживайте їжу багату білком
12:41 - Уникайте цукру
16:32 - Їжте достатньо овочів
17:57 - Висока частота прийомів їжі
19:47 - Використовуйте добавки
20:58 - План харчування
22:36 - Сніданок
31:50 - Перекус №1
32:43 - Обід
35:45 - Перекус №2
36:54 - Вечеря
39:08 - Перекус №3 (Десерт)
40:00 - Висновки
Матеріал про дієту Роналду: https://fitnessvolt.com/cristiano-ronaldo-workout-diet-program/
Ролик про схуднення і термодинаміку - https://www.youtube.com/watch?v=KFzmgGhkZbQ
Підпишіться на канал - https://www.youtube.com/channel/UCVmHekgWrokmLCGnaa06PIQ/videosта та поставте вподобайку цьому відео.
Мені буде приємно. 😉
❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть сюди ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇
📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:
🖼️ Instagram: https://www.instagram.com/mysko.diet/
🧑 Facebook: https://www.facebook.com/mysko.diet
🎦 TikTok: https://www.tiktok.com/@mysko.diet
#mysko_diet #кріштіануроналду #роналду #раціон #дієта #футбол #football
розгорнути опис
згорнути опис
