Ловіть крутий ранковий комплекс☀️
Вправи на мобільність виконую недавно і з появою їх в моєму житті мої тренування якісно змінились, амплітуда рухів, контроль, усвідомленість. Перед кожним силовим тренуванням хв 10 включаю якийсь із комплексів. Почала виставляти такі комплекси недавно і багато їх полюбили як і я.
Виконуй кожну вправу по 6-8 разів, повільно і підконтрольно, через біль і дизкомфорт не виконуємо. Не женіться зразу за великою амплітудою вправ, це м‘які техніки, які мають бути приємними😉
Всім хорошого дня і тренувань!🤍
#body_innakobevko #mobility_innakobevko - більше тут.
#mobility #mobilitytraining #mobilitywod #mobilitywork #mobilityexercises
розгорнути опис
згорнути опис
