ЗБЕРІГАЙ ГАЙД ДЛЯ ТВОЄЇ КРАСИВОЇ ОСАНКИ
Починай кожний ранок з таких простих вправ і ти відчуєш як розслабляється спина, лопатки, шия👌
ЯК ВИЗНАЧИТИ ЧИ Є В ТЕБЕ СУТУЛІСТЬ?
За допомогою тесту⬇️
✅ максимально нахили голову вперед і спробуй доторкнутися підборіддям до грудей, рот при цьому закритий. Якщо виходить без зусиль - серйозних проблем з шийним відділом хребта немає.
❌ якщо тобі складно чи взагалі не виходить - варто попрацювати над осанкою.
Цей гайд для тих, хто хоче:
▪️отримати красиву осанку і підвищити гнучкість в спині
▪️молоде обличчя без набряків, морщин та ін‘єкцій в любому віці
▪️зняти м‘язову напругу в спині і шийному відділі
▪️тримати рівну спинку і відчувати легкість навіть після важкого дня
Додавай до своїх тренувань, зберігай в закладки🤍, ділись!
#body_innakobevko - більше тут
#armsworkout #bootyworkout #totalbodyworkout #fullbodyworkout #homeworkout #fitnessmotivation #fitness_innakobevko #bodytransformation
розгорнути опис
згорнути опис
