Тренування
За місяць важко зрозуміти чи є ефект чи ні, чи продовжувати далі. Чому?
• Не завжди ви схуднете після одного місяця тренувань.
• Особливо для розвитку гнучкості потрібний час і терпіння.
• Ваше тіло створюється на кухні. Так само як і прес. Тренування «спалює» лише одне морозиво в ріжку, або одну шоколадку, або два шматочки піци.
• Не їжте шкідливу їжу, пийте достатню кількість води, їжте більше білка, складних вуглеводів (каш, овочів).
• Тренер допоможе отримати рельєфе пітягнуте тіло. Чи буде видно цей рельєф – залежить від харчування, від Тебе.
p.s. Кругове тренування для всього тіла. Виконай кожну вправу 45 сек/15 сек відпочинку. 2-3 кола, між блоками 2 хв відпочинку. Не забудь про розминку/заминку.
Зберігай, використовуй, став +, якщо було корисно.
#fullbody #mondaymotivation #totalbodyworkout #fullbodyworkout #homeworkout #fitnessmotivation #fitness_innakobevko #4weekchallenge_innakobevko
#трансформаціятіла #innakobevkoonline #вправидлясхуднення #будьвформі #тренуйсявдома #тренуваннявсетіло
розгорнути опис
згорнути опис
