🦋 Моя електронна пошта: vick.gorodenko@gmail.com
_________________________________________________
🦋 Мій Instagram: https://www.instagram.com/gorodenkoviktoriia/?hl=uk
________________________________________________
🦋 Мій фейсбук - https://www.facebook.com/vick.gorodenko2014
________________________________________________
🦋 Всі мої плейлисти:
👨👩👦👦 МОЄ ЖИТТЯ (ВЛОГИ) https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSoN-H_xKQaZO90CIpX192S7
🍮 Десерти / Десерты https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSr9i0vE9NphEgTEPpyFTMLd
🍩 Закарпатські страви (національна кухня) https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSpjM6a9y9dmS8KqR5JSKZQE
🍰 Домашня випічка. Домашняя выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSqCKOUiHevcL0hRThB4DoRT
🍗М"ясні страви / Мясные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSp_LrLnIljomLi7GVB6lV0Z
🥣 Перші страви***Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSpz3vgO8FDB-BRueptqYPUM
🍕 Пельмені, вареники, кнедлики, піца... https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSoVZ-SZV8JeXn9a5SuoduqG
🥒🍅 КОНСЕРВАЦІЯ ЛІТО - В БАНЦІ : ) https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSohWlIjZhBH_Pw4s0mVPIlZ
🥞 Млинці, млинчики, оладки.../ Блины, блинчики, оладьи... https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSpZHkCPDEH-Y2voYzXJ71JY
🥗 Салати *Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSodJ5oJHqw3qaQro1b8KJNX
🍤 Рибні страви / Рыбные блюда https://www.youtube.com/playlist?
list=PLgiZ0VrmhfSrjMPpAVY_nDgMVaCTDGc4L
🥬️🥕🍚 Пісні страви / Постные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSpt8JZWUD1qZcetpEk-d0ra
☑️ КОРОТКИЕ ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ : ) https://www.youtube.com/playlist?
list=PLgiZ0VrmhfSqUh90PsdY5Ge-JZl_xBsYF
🏠 🚿 ЛІТНІЙ ДУШ СВОЇМИ РУКАМИ. ЛЕТНИЙ ДУШ СВОИМИ РУКАМИ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSqTsE7wA4eFSsWf5biWtcUF
🎥 ПРЯМІ ТРАНСЛЯЦІЇ * ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSpBBlj5N0KuXxNzyi-c20OX
🎭 ЛЮБИМЫЕ ИНДИЙСКИЕ АКТЁРЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLgiZ0VrmhfSqIR4nUoILaGyUIyhyp__VR
🍚 Сніданок:
Вівсяна каша:
вівсянка суха - 3 ст.л.
вода забілена молоком
сіль, цукор за смаком
вершкове масло
сарделька відварена - 100 гр
яйце варене
салат зі свіжих овочів з олією
хліб білий підсушений - 50 гр
чашка чаю (250 мл) з цукром 0.5ч.л.
вафлі артек - 60 гр
🍌Перекус 1:
банан - 1 шт.
☕️Перекус 2:
чашка кави розчинної з молоком - 250 мл
хліб білий підсушений - 50 гр
сир фета - 10 гр
олія оливкова
🐟🥘 Вечеря:
Риба хек, запечена з овочами в духовці:
риба - 2 тушки
картопля
кабачок
цибуля
морква
помідори чері
перець свіжий
сіль, спеції за смаком, олія соняшникова, кріп та петрушка
хліб білий підсушений - 50 гр
***********************************************************************
🍚 Завтрак:
Овсяная каша:
овсянка сухая - 3 ст.л.
вода забелены молоком
соль, сахар по вкусу
сливочное масло - 10 гр
сарделька отварная - 100 гр
яйцо вареное - 1 шт.
салат из свежих овощей с растительным маслом
хлеб белый черствый- 50 гр
чашка чая (250 мл) с сахаром 0.5ч.л.
вафли артек - 60 гр
🍌Перекус 1:
банан - 1 шт.
☕️Перекус 2:
чашка кофе растворимого с молоком - 250 мл
хлеб белый черствый - 50 гр
сыр фета - 10 г
масло оливковое пару капель на хлеб
🐟🥘 Ужин:
Рыба хек, запеченная с овощами в духовке:
рыба - 2 тушки
картофель
кабачок
лук
морковь
помидоры черри
перец свежий
соль, специи по вкусу, масло подсолнечное, укроп и петрушка
хлеб белый черствый - 50 гр
#гастрит #болезнижкт #меню #диета5 #стол5 #правильноепитание
розгорнути опис
згорнути опис
