Строгі, чудо та ефективні дієти - це сильний виклик та стрес для організму. Різкі зміни обов'язково вплинуть на загальний баланс в організмі, на ваше емоційне самопочуття, можуть зачепити регуляцію гормонів, змінять розподіл енеретичних ресурсів в тілі. Тіло, яке "морять голодом", стає надзвичайно економне та заощадливе.
Власне тому встановлені безпечні параметри ( межі ) поступової втрати ваги. Звичайно, мова йде про здоровий організм без важких хронічних хвороб, що вимагають особливої уваги лікарів. Отже, безпечні межі - це зниження ваги ( маси тіла ) на 1 - 2 кілограми впродовж місяця, та сумарне зниження за один рік до 10% вашої початкової (вихідної) ваги.
розгорнути опис
згорнути опис
