Головна Популярне Увійти Зареєструватися Про проект Ми у Facebook

Комплекс вправ для спини, рук та пресу

Спорт
Опубліковано: 25 верес. 2019 р.
Можна шукати безліч відмазок чому я не займаюся спортом, а можна просто взяти й почати тренуватися. Пропонуємо вам комплекс вправ, що допоможе зміцнити м'язи спини, рук та пресу. Також вправа на орбітреку є прикладом аеробного тренування, що дозвилить не лише підкачати м'язи, а буде корисним кардіонавантаженням для всього організму.
Підтягування – базова вправа для розвитку м'язів спини. При виконанні вправи працює багато середніх і дрібних м'язових груп. Правильне виконання вправи є досить складним, а особливо тяжко дається дівчатам. Є декілька видів підтягувань на турніку.

Детально:
Як накачати м'язи тіла
https://prostoinfo.com/fitnes/yak-nakachati-myazi-tila.html

Як скласти програму тренувань?
https://prostoinfo.com/silovi-vpravi/yak-sklasti-programu-trenuvan.html

Знайти нас на сайті: https://prostoinfo.com/
У ФБ: https://www.facebook.com/prostoinfocom
розгорнути опис
згорнути опис

Можливо зацікавить