РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ / ТРЕНУВАННЯ НА КОЖЕН ДЕНЬ / НОРМАЛІЗУЙ ТИСК ТА ПОКРАЩ СВОЄ ЗДОРОВ'Я

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Подякувати на donatello: https://donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Відео про марафон "Стоп-Ліки": https://youtu.be/m6H6wFktEJk

Таймінг:
0:00 - початок
1:25 - вправа 1
2:51 - вправа 2
3:31 - вправа 3
4:07 - вправа 4
5:03 - вправа 5
6:18 - вправа 6
7:09 - вправа 7
8:06 - вправа 8
9:14 - вправа 9
10:07 - вправа 10
11:06 - заключне слово

Регулярні тренування покращують тонус м'язового корсета, збільшують витривалість і силу. Також зміцнюється імунітет і нормалізується робота опорно-рухового апарату. Фізичні навантаження допомагають позбавитися від зайвої ваги. За півгодини тренування можна втратити до 500 ккал.

Відео про марафон "Стоп-Ліки": https://youtu.be/m6H6wFktEJk
Записатися на марафон "Стоп Ліки" пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ / ТРЕНУВАННЯ НА КОЖЕН ДЕНЬ / НОРМАЛІЗУЙ ТИСК ТА ПОКРАЩ СВОЄ ЗДОРОВ'Я