КРОСФІТ БЕЗ ІНВЕНТАРЯ / ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ / ВПРАВИ З КРОСФІТУ

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" 🏰▶️ https://vv-hotel.com/
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:22 - вправа 1
2:40 - вправа 2
3:55 - вправа 3
5:12 - вправа 4
6:28 - вправа 5
7:45 - вправа 6
9:02 - вправа 7
10:18 - вправа 8
11:35 - вправа 9
12:51 - вправа 10
14:08 - вправа 11
15:25 - вправа 12
16:25 - заключне слово

Тренування з кросфіту часто містять функціональні вправи, або вправи, що імітують рухи з повсякденного життя. Ці функціональні рухи (присідання, махи гирями або жим штанги лежачи) покращують спритність, рівновагу та гнучкість. Вони також допоможуть зменшити ризик травмування.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

КРОСФІТ БЕЗ ІНВЕНТАРЯ / ВПРАВИ З КРОСФІТУ / ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ