Санаторій "Карпатія" ▶️ https://karpatia.com.ua/
Інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/karpatiasanatorium/
🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 :
Патреон підписка 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Підписка на самому ютубі: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵: https://www.youtube.com/post/Ugkxvi-WN8AfamDrOZcS0OytKzecf0kJv55o
🎥Корисні посилання:
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
🌏Мої соц мережі:
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ
Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net
Виконуйте ці дихальні вправи, щоб зняти напругу та наповнитися енергією. Цей комплекс допоможе вам відновити сили на свіжому повітрі.
Ця руханка на лавці підійде всім, хто хоче підтримувати тонус тіла протягом дня. Ми зосередимося на плавних рухах, які сприяють зміцненню м'язів та дарують відчуття легкості. Ви навчитеся правильно поєднувати рух з диханням, що забезпечує глибоке відновлення організму.
Регулярна оздоровча гімнастика — це найкращий спосіб подбати про здоров'я спини та гнучкість суглобів. Виконуючи ці вправи на вулиці, ви не лише зміцнюєте фізичну форму, а й отримуєте заряд бадьорості від природи Карпат.
Підписуйтесь на канал, щоб не пропускати нові комплекси вправ, та напишіть у коментарях, чи вдалося вам сьогодні відчути прилив сил?
0:00 Відновлення легень: початок шляху
2:24 Перші кроки до глибокого дихання
5:13 Робота з грудним відділом
8:00 Техніки діафрагмального дихання
10:39 Комплексна робота над диханням
розгорнути опис
згорнути опис
