КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ПОСТАВИ / ТРЕНУВАННЯ ПОСТАВИ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ / ЗМІЦНЮЄМО СПИНУ / ВПРАВИ ДЛЯ ПОСТАВИ

Підтримати фінансово мій канал:
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:38 - вправа 1
2:38 - вправа 2
3:41 - вправа 3
4:42 - вправа 4
5:43 - вправа 5
6:47 - вправа 6
7:48 - вправа 7
8:50 - вправа 8
9:52 - вправа 9
10:53 - вправа 10
11:55 - заключне слово

Правильна постава – запорука привабливої зовнішності, а також здоров'я хребта та внутрішніх органів. Однак похвалитися нею може далеко не кожен, адже дефіцит активності, травми та інші фактори мають свої наслідки. Але простий комплекс вправ та дотримання деяких правил допоможуть впоратися з проблемою.
Постава – це відхилення природного положення тулуба від норми через порушення фізіологічних вигинів хребта (кіфоз, лордоз, сколіоз). Ця проблема не вважається хворобою, проте є провокуючим фактором для розвитку патологій внутрішніх органів. Зумовлено це тим, що посилення чи згладжування вигинів хребта веде до зміщення органів, стискання тканин та розвитку серйозних проблем зі здоров'ям.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ПОСТАВИ / ТРЕНУВАННЯ ПОСТАВИ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ / ЗМІЦНЮЄМО СПИНУ / ВПРАВИ ДЛЯ ПОСТАВИ