ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / ВПРАВИ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ДЕЛЬТ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:25 - вправа 1
2:20 - вправа 2
3:53 - вправа 3
4:53 - вправа 4
6:18 - вправа 5
7:20 - вправа 6
8:14 - вправа 7
9:16 - вправа 8
10:10 - вправа 9
11:30 - заключне слово

П'ять причин додати вправи для рук і плечей до щоденних тренувань
Вони покращують поставу.
Вони можуть підсилити інші види тренувань.
Вони покращать твій метаболізм.
Вони заохочують.
Щоденні справи стають простішими.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / ВПРАВИ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ДЕЛЬТ