ШИЙНО ГРУДНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА / БОЛИТЬ ШИЯ / ЯК ЗНЯТИ ЗАЩЕМЛЕННЯ В ШИЙНОМУ ВІДДІЛІ ХРЕБТА

ПОРТАТИВ магазин персонального аудіо🌏: https://portativ.ua/ua/
ПРОМОКОД НА ЗНИЖКУ 10%⚡⚡⚡0703⚡⚡⚡діє до 30.11.24

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵: https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:30 - Портатив
1:49 - вправа 1
2:31 - вправа 2
3:21 - вправа 3
4:07 - вправа 4
4:50 - вправа 5
5:40 - вправа 6
6:41 - вправа 7
7:30 - вправа 8
8:25 - вправа 9
9:08 - вправа 10
10:40 - вправа 11
11:45 - вправа 12
12:42 - вправа 13
13:23 - заключне слово

Вправи є вирішальним компонентом боротьби з симптомами остеохондрозу, а цілеспрямовані вправи для шийного та грудного відділів хребта можуть допомогти покращити здоров'я хребта та зменшити біль і дискомфорт.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія" "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ШИЙНО ГРУДНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА / БОЛИТЬ ШИЯ / ЯК ЗНЯТИ ЗАЩЕМЛЕННЯ В ШИЙНОМУ ВІДДІЛІ ХРЕБТА