ЗДОРОВІ СТОПИ / ВПРАВИ ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ СТОП / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ СТОП

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:00 - вправа 1
1:57 - вправа 2
2:43 - вправа 3
3:40 - вправа 4
5:00 - вправа 5
6:05 - вправа 6
6:48 - вправа 7
7:29 - вправа 8
8:58 - вправа 9
10:03 - вправа 10
12:13 - вправа 11
13:24 - заключне слово

Кому не знайоме це відчуття? Біль в ногах після довгого дня на роботі або фізичних вправ! Наші стопи «влаштовані» для бігу босоніж по природним поверхням. Замість цього, день у день ми фактично сковуємо свої ноги взуттям, яке набагато більше відображає чергові віяння моди, ніж потреби наших ніг. Всього 15 хвилин в день достатньо для того, щоб позбутися від напруги і стресу і підтримувати Ваші стопи в здоровому стані. Зробіть для своїх ніг щось корисне, і вони неодмінно віддячать Вас!

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ЗДОРОВІ СТОПИ / ВПРАВИ ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ СТОП / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ СТОП