БОЛЯТЬ КОЛІНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ КОЛІН / ВПРАВИ ДЛЯ КОЛІННИХ СУГЛОБІВ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:02 - вправа 1
2:09 - вправа 2
3:00 - вправа 3
4:38 - вправа 4
5:46 - вправа 5
7:05 - вправа 6
8:16 - вправа 7
9:27 - вправа 8
10:31 - вправа 9
11:36 - вправа 10
12:41 - вправа 11
13:41 - вправа 12
14:42 - вправа 13
15:42 - вправа 14
16:42 - вправа 15
17:49 - заключне слово

Коліна – суглоби, які витримують велике навантаження щодня не тільки на тренуваннях, але й у повсякденному житті. Якщо ти відчуваєш біль та інші неприємні відчуття в цьому місці, не поспішай списувати це на зношеність, пов’язану з віком, заняття спортом або артрит.
Біль у колінах не завжди означає пошкодження. Причиною може бути брак гнучкості або сили. Тож пропоную тобі додати до своєї спортивної рутини вправи, які допоможуть зміцнити колінні суглоби. Це також допоможе тобі прямувати до своєї мети швидше й без травм.

Співпраця зі мною. Замовлення реклами або
Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" або на онлайн тренування пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

БОЛЯТЬ КОЛІНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ КОЛІН / ВПРАВИ ДЛЯ КОЛІННИХ СУГЛОБІВ