ВПРАВИ ПРИ СКОЛІОЗІ / ВИРІВНЮЄМО СПИНУ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ХРЕБТА

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Стати спонсором: https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:04 - вправа 1
1:52 - вправа 2
3:05 - вправа 3
4:11 - вправа 4
5:00 - вправа 5
6:16 - вправа 6
6:58 - вправа 7
7:40 - вправа 8
8:43 - вправа 9
9:56 - вправа 10
10:57 - вправа 11
12:01 - вправа 12
13:03 - вправа 13
14:12 - вправа 14
15:06 - вправа 15
16:01 - вправа 16
16:49 - вправа 17
17:37 - вправа 18
18:18 - вправа 19
19:00 - вправа 20
19:32 - вправа 21
20:14 - вправа 22
20:55 - вправа 23
21:27 - вправа 24
22:03 - вправа 25
23:16 - заключне слово

Розтяжка м'язів та покращення гнучкості хребта мають важливе значення при сколіозі. Регулярні вправи знижують напругу та жорсткість м'язів, покращують рухливість хребта та сприяють виправленню кривизни.

Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

ВПРАВИ ПРИ СКОЛІОЗІ / ВИРІВНЮЄМО СПИНУ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ХРЕБТА