ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОГО НАСТРОЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ / ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО

Інтернет магазин Bonro➡ https://bonro.ua

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Мій шлях паралімпійця: https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ➡ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii

Таймінг:
0:00 - початок
1:28 - вправа №1
2:19 - вправа №2
3:22 - вправа №3
4:28 - вправа №4
5:24 - вправа №5
6:15 - вправа №6
7:10 - вправа №7
8:22 - вправа №8
9:23 - вправа №9
10:16 - вправа №10
11:05 - заключне слово

Руханка зранку  допоможе тілу скоріше прокинутися. Від фізичних вправ активується кровообіг, тканини тіла будуть отримувати більше кисню. В результаті ви відчуєте наплив енергії та бадьорість. 
Щоденні ранкові вправи приведуть вас у тонус, дозволять зміцнити м’язи, покращити стан суглобів і хребта. У вас покращиться постава, тіло стане більш гнучким. Ранкова зарядка дуже гарний засіб профілактики захворювань опорно-рухового апарату. Достатньо 10 хвилин зранку і дуже скоро ви побачите результат.
Руханка позитивно впливає на метаболічні процеси, пришвидшує їх, допомагає позбутися зайвих кілограмів. Тож, якщо ви шукаєте, як схуднути без спортзалу та дієт – ранкова руханка – один з можливих важелів впливу на організм, за допомогою якої можна отримати гарний результат.
Доведено, що фізична активність покращує якість сну. При цьому деякі дослідники вважають, що найкращий ефект дають саме ранкові вправи.
Ранкова активність допомагає налаштуватися на продуктивну роботу та позитив. Під час фізичної активності виробляються гормони-нейромедіатори, які покращують настрій. Тому після тренувань з’являється відчуття  задоволення та покращується настрій.

Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net

ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОГО НАСТРОЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ / ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ / ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО