❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
https://send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
або, підписавшись на мою сторінку на Patreon:
❣️❣️❣️ ➡️ https://patreon.com/oksanataran
❣️❣️❣️ Підписуючись, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на YouTube.
❣️❣️❣️ Незалежно від того, чи вирішите ви стати патроном, чи просто поділитеся моїми відео з іншими — дякую за вашу підтримку! Ясного вам дня і доброї вдачі!
Як правильно робити планку?
https://youtu.be/H2xJWj5PHbA
Комплекс Сильні руки - є чудовим способом для покращення м'язової сили та гнучкості. Ці вправи допоможуть підвищити силу рук та плечового поясу, покращити стійкість та координацію рухів та покращити метаболізм, що допомагає зменшити кількість зайвого жиру в тілі.
Регулярне виконання комплексу вправ допоможе зменшити ризик захворювання на артрит та тунельний синдром кисті. Крім того, зміцнення рук та плечових м'язів допоможе зменшити ризик травм під час фізичних вправ та підвищити в цілому загальну міцність тіла.
Ці вправи будуть особливо корисними для тих, хто має сидячу роботу або проводить багато часу за комп'ютером. Регулярна практика йоги допоможе вам зберегти здоров'я тіла та розуму, збільшити енергію та покращити якість життя.
Також запрошую вас переглянути мої авторські курси з йоги та медитації: https://yoga.oksanataran.com
Та підписуйтеся на мою інстаграм сторінку де є все про йогу, медитацію та мою творчість
https://instagram.com/yogawithoksanataran
❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі:
❣️ https://www.maxhuk.com
Оксана Таран:
🧘♀️ Сайт портфоліо: http://oksanataran.com
📸 Йога-фотографії: http://instagram.com/oksanataranphoto
📸 Моя особиста сторінка: http://instagram.com/oksanataranyoga
📸 Йогічний одяг: http://instagram.com/oksanataranwear
Максим Гук:
🧘♂️ http://maxhuk.com
📸 http://instagram.com/maxhuk
Наші додатки:
https://apps.apple.com/us/developer/maksym-huk/id506364681
Йога українською | Йога для новачків | Йога для початківців | | Йога з Оксаною Таран вправи для імунітету |
розгорнути опис
згорнути опис
