Проста вправа для спини коли хочеться зняти напруження і трішки «похрустіти».
Всього 5 хвилин - йога для спини - Адаптована версія такої пози як ардха мартсієндрасана. Проста скрутка.
ОБЕРЕЖНО!
Є протипоказання: міжхребцеві грижі та протрузії. Без нагляду не виконуйте!
Підтримати мене на Патреоні ⬇️
https://www.patreon.com/yogadopomoga
Дякую за кожен❤️ і 💰
З повагою Таня, інструктор йоги та тілесний терапевт🙏🏻
#йогадопомога #український_ютуб #йогаукраїнською #українськийютуб #йогадляпочатківців #свідома_мама
розгорнути опис
згорнути опис
