У цьому ролику розберемо один із багатьох матеріалів про схуднення із популярного англомовного ресурсу про здоров'я - Healthline. А точніше - першу його половину. Що там правда, а що ні? Що науково підтверджено, а що маніпуляції?
Приємного перегляду. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Стаття про глюкоманнан на моєму тегреграм-канал MYSKO DIET: https://t.me/mysko_diet
❗ Посилання на матеріал, який використаний у ролику: https://www.healthline.com/nutrition/30-ways-to-lose-weight-naturally
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Допомогти каналу гривнею і не тільки 👇
Стати патроном ➡️ https://www.patreon.com/mysko_diet
Задонатити ➡️ https://donatello.to/mysko.diet
ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням
https://www.privat24.ua/rd/transfer_to_card/?hash=rd%2Ftransfer_to_card%2F%7B%22from%22%3A%22%22%2C%22to%22%3A%225169360018074934%22%2C%22amt%22%3A%22100%22%2C%22ccy%22%3A%22UAH%22%7D
МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням
https://send.monobank.ua/ALs5Lam3ov
PayPal ➡️ paymysko@gmail.com
Криптовалюта ➡️ https://telegra.ph/myskodiet-kripta-06-22
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Підпишіться на канал - https://www.youtube.com/channel/UCVmHekgWrokmLCGnaa06PIQ/videosта поставте вподобайку цьому відео.
Мені буде приємно. 😉
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Дієта Кріштіану Роналду (Cristiano Ronaldo) | Правила харчування та раціон легенди футболу - https://youtu.be/wgyyQBwE7sg
Як працює кава | Кофеїн та мозок - https://youtu.be/ENisE4bWP7U
Чи можна схуднути, якщо не їсти після 6-ї? - https://youtu.be/35kw0R7JBsM
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ mysko.diet@gmail.com
вбо пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko
Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Підписуйтесь на соціальні мережі:
📜 Telegram-канал: https://t.me/mysko_diet
🖼️ Instagram: https://www.instagram.com/mysko.diet/
🧑 Facebook: https://www.facebook.com/mysko.diet
🎦 TikTok: https://www.tiktok.com/@mysko.diet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоди:
00:00 - Слава Україні!
01:26 - 1. Додайте білок у свій раціон
02:52 - 2. Старайтеся вживати цільну малокомпонентну їжу
05:01 - 3. Уникайте обробленої їжі
06:42 - 4. Запасіться здоровою їжею
09:16 - 5. Обмежте споживання доданого цукру
11:33 - 6. Пийте воду
12:25 - 7. Пийте каву
13:22 - 8. Що таке глюкоманнан?
16:21 - 9. Уникайте рідких калорій
18:04 - 10. Обмежте рафіновані вуглеводи
19:34 - 11. Інтервальне голодування
22:13 - 12. Пийте зелений чай
23:21 - 13. Більше овочів і фруктів
24:44 - 14. Вчіться рахувати калорії
26:16 - 15. Використовуйте менші тарілки під час схуднення
#схуднення #способи_схуднення #healthline #інтервальне_голодування #дефіцит_калорій
розгорнути опис
згорнути опис
