Ловіть 3 незвичайні вправи для м'язів пресу!
1) Виведення корпусу вперед – статодинамічна вправа з акцентом на м'язи пресу!
2) Бічна книжка – вправа з власною вагою, з статодинамічним навантаженням на прямі та косі м'язи живота!
3) Підйом корпуса з диском – динамічна вправа з додатковою вагою, з навантаженням на прями м'язи живота!
Залишайте вподобайку, щоб не втратити 😉
✔️BodyLifting_shop: (блокноти тут 👇)
https://instagram.com/_bodylifting_shop_
✔️Основний YouTube:
https://youtube.com/c/BodyLifting
✔️Мій Instagram:
https://instagram.com/_bodylifting_
✔️Мій TikTok:
https://www.tiktok.com/@bodylifting_f...
✔️ Спортивне харчування:
https://kingshop.com.ua
розгорнути опис
згорнути опис
