Зведення рук в тренажері або "Бабочка":
Основні помилки:
❌ СУТУЛЕННЯ ПІД ЧАС РУХУ!
❌ ВИВЕДЕННЯ ПЛЕЧЕЙ ВПЕРЕД!
❌ НАХИЛ ВПЕРЕД ПІД ЧАС РУХУ!
❌ ВГИНАННЯ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ ВСЕРЕДИНУ!
Правильна техніка виконання:
✔️ ГРУДНИЙ РОЗВОРОТ
✔️ ФІКСАЦІЯ В ПЕРЕДНІЙ ТОЧЦІ АМПЛІТУДИ
✔️ ФІКСАЦІЯ ПЛЕЧЕЙ ТА ЗВЕДЕННЯ ЛОПАТОК
Зберігай, щоб не втратити 😉
Яку вправу розібрати наступною? 👇
✔️BodyLifting_shop: (блокноти тут 👇)
https://instagram.com/_bodylifting_shop_
✔️Основний YouTube:
https://youtube.com/c/BodyLifting
✔️Мій Instagram:
https://instagram.com/_bodylifting_
✔️Мій TikTok:
https://www.tiktok.com/@bodylifting_f...
✔️ Спортивне харчування:
https://kingshop.com.ua
розгорнути опис
згорнути опис
