ТОП 3 ВИДА ВІДЖИМАНЬ! (Ч2)

Ловіть 3 крутих вида віджимань 👇

1) Віджимання з вистрибуваннням на степи - вибухова вправа з акцентом на грудні м'язи та м' язи рук!

2) Віджимання з бьорпі – функціональна вправа власною вагою, з акцентом на грудні м'язи, м' язи рук, та побічним навантаженням на м'язи ніг!

3) Віджимання з м'ячем – почергова вправа, з координаційним навантаженням на грудні м'язи, та м'язи рук!

Залишайте вподобайку, щоб не втратити 😉

✔️BodyLifting_shop: (блокноти тут 👇)
https://instagram.com/_bodylifting_shop_

✔️Основний YouTube:
https://youtube.com/c/BodyLifting

✔️Мій Instagram:
https://instagram.com/_bodylifting_

✔️Мій TikTok:
https://www.tiktok.com/@bodylifting_f...

✔️ Спортивне харчування:
https://kingshop.com.ua