Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ
Таймінг:
0:00 - початок
1:11 - вправа 1
1:40 - вправа 2
2:30 - вправа 3
2:53 - вправа 4
3:25 - вправа 5
4:15 - вправа 6
4:58 - вправа 7
5:28 - вправа 8
6:11 - вправа 9
7:38 - вправа 10
8:40 - вправа 11
9:39 - подяка активним спонсорам
Вправи для шийно-грудного відділу корисні для зміцнення м'язів, поліпшення кровообігу та зменшення болю при остеохондрозі. Вони допомагають нормалізувати рухливість, зменшити м'язові спазми, покращити поставу та стимулюють регенерацію хрящової тканини. Важливо виконувати вправи регулярно та поступово збільшувати навантаження, уникаючи різких рухів, які можуть призвести до травм, а також припиняти заняття за появи сильного болю, запаморочення чи задишки.
Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net
СУПЕР ВПРАВИ ДЛЯ ШИЙНО-ГРУДНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / ЗРОБИ ЦЕ СЬОГОДНІ / ТРЕНУВАННЯ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ
розгорнути опис
згорнути опис
