КОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / ВІД ТРАВМИ ДО ПОВНОЇ МОБІЛЬНОСТІ / ВПРАВИ ДЛЯ ШВИДКОГО ВІДНОВЛЕННЯ

Готель-Замок "Вежа Ведмежа" 🏰▶️ https://vv-hotel.com/
Інстаграм 🏰▶️ https://www.instagram.com/vezha_vedmezha/

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
1:08 - вправа 1
2:00 - вправа 2
2:50 - вправа 3
3:37 - вправа 4
4:30 - вправа 5
5:30 - вправа 6
7:07 - вправа 7
8:00 - вправа 8
8:45 - вправа 9
9:40 - вправа 10
10:45 - вправа 11
12:25 - подяка активним спонсорам

Вправи для плечей зміцнюють дельтоподібні м'язи, роблять фігуру більш атлетичною та пропорційною, покращують рухливість і стабільність плечового суглоба, знижують ризик травм, допомагають скоригувати поставу (особливо при сидячій роботі), розвивають силу рук та хвату, а також покращують функціональні можливості в повсякденному житті.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ / ВІД ТРАВМИ ДО ПОВНОЇ МОБІЛЬНОСТІ / ВПРАВИ ДЛЯ ШВИДКОГО ВІДНОВЛЕННЯ

Доброго здоров'я усім вам, друзі! Сьогодні я демонструю комплекс вправ для плечей, які чудово підійдуть для вашої shoulder rehab та загальної shoulder mobility. Ці вправи сприятимуть restoration після травм та допоможуть вам "sport treiben" з комфортом. Щиро вдячний кожному, хто підтримує мій канал! 🌅💪