ШИЙНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА ВІД ЧЕРВОНА КАЛИНА MEDICAL RESORT / ШИЙНА ГІМНАСТИКА

Chervona Kalyna medical resort ▶️ https://chervona-kalina.rv.ua/
Інстаграм Червона Калина: https://www.instagram.com/chervona_kalyna_resort/
Підтримати фінансово мій канал:
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:52 - червона калина
2:41 - вправа 1
3:39 - вправа 2
4:51 - вправа 3
5:34 - вправа 4
6:52 - вправа 5
7:41 - вправа 6
8:27 - вправа 7
9:33 - вправа 8
10:39 - вправа 9
12:02 - вправа 10
12:49 - заключне слово

Шийний відділ — це найбільш рухливий і вразливий верхній сегмент хребта, що складається з 7 хребців (C1-C7). Він підтримує голову та забезпечує проходження важливих нервових шляхів і судин, через що будь-які порушення часто призводять до головного болю, запаморочень та дискомфорту.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

ШИЙНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА ВІД ЧЕРВОНА КАЛИНА MEDICAL RESORT / ШИЙНА ГІМНАСТИКА

Доброго здоров'я усім вам, друзі! Сьогодні я покажу вам комплекс вправ для шийного відділу хребта, який допоможе покращити ваше здоров'я. Ці вправи сприяють розвитку гнучкості та зміцненню м'язів. Щиро вдячний кожному, хто підтримує мій канал! 🌅💪