КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ПОСТАВИ САНАТОРІЙ ЧЕРВОНА КАЛИНА / ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ

Chervona Kalyna medical resort ▶️ https://chervona-kalina.rv.ua/
Інстаграм Червона Калина: https://www.instagram.com/chervona_kalyna_resort/
Підтримати фінансово мій канал:
ПАТРЕОН 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Стати спонсором: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Таймінг:
0:00 - початок
0:28 - санаторій червона калина
1:50 - вправа 1
2:55 - вправа 2
3:45 - вправа 3
4:29 - вправа 4
5:31 - вправа 5
6:26 - вправа 6
7:25 - вправа 7
8:15 - вправа 8
9:02 - вправа 9
9:40 - заключне слово

Вправи для постави запобігають болям у спині та шиї, покращують роботу дихальної і серцево-судинної систем, нормалізують обмін речовин та підвищують загальний рівень енергії. Регулярне виконання таких рухів знімає м’язові затискачі та знижує ризик травм.

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ПОСТАВИ САНАТОРІЙ ЧЕРВОНА КАЛИНА / ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ

Доброго здоров'я усім вам, друзі! Сьогодні я хочу вам показати комплекс вправ для постави, який допоможе вам покращити вашу «posture workout». Ці «posture exercises» допоможуть «fix posture» та зміцнити «back workout», забезпечуючи «daily stretch» для вашого тіла. Щиро вдячний кожному, хто підтримує мій канал! 🌅💪