Тунельний синдром, Профілактика та лікування, Комплекс вправ для айтівців

Тунельний синдром - це неврологічне захворювання, при якому передавлюється (затискаються) нерв. М'язи, кістки і сухожилля здавлюють нервові волокна, що призводить до різних неприємних відчуттів.
Сьогодні цієї профпатології страждають водії, програмісти, письменники, деякі службовці, музиканти та представники професій, де при монотонної роботі задіюється дрібна моторика кисті. Це актуальна проблема для 2-3% громадян працездатного віку.
Більшість випадків тунельного синдрому відносяться до патології зап'ястя. Нижні кінцівки уражаються набагато рідше. Найменше випадків захворювання пов'язане з невропатією тулуба і шиї. Описано понад тридцять видів цієї патології. Це третина від усіх захворювань периферичної нервової системи.
Вузькі анатомічні волокна проходять всередині нервовими волокнами і сухожиллями схильні до різних процесів, що приводить до обмеження нерва. Патологія зачіпає представників різних професій і галузей, де необхідно проводити швидкі дрібні одноманітні операції. Захворювання провокується хронічним перенапруженням, що призводить до мікротравматизаціи. Найчастіше діагностується зап'ястна тунельна невропатія.
Зап'ястний канал знаходиться біля основи кисті, де нерв оточений кістками з 3-х сторін. Передню стінку перекриває поперечна зв'язка. Разом із серединним нервом в каналі перебувають сухожилля, що відповідають за згинальні функції кисті і пальців. Серединний нерв йде від плечового сплетення до чотирьох пальців руки і деяким м'язам кисті, завдяки чому можлива координація рухів і чутливість руки. Крім цього, нерв проводить вегетативні волокна до місцевих судинах, які впливають на їх звуження і розширення.
Поява тунельного синдрому руки пов'язано зі здавленням серединного нерва в зап'ясті через набряк або потовщення. В результаті постійних повторюваних рухів під навантаженням розвивається хронічний запальний процес сполучної тканини. Внаслідок цього вона стає більш грубою і потовщується. З'являється набряклість, підвищує тиск в каналі, що провокує венозний застій і порушує кровопостачання серединного нерва. Першими ушкоджуються чутливі волокна, потім - рухові. Не виключені травми волокон вегетативної нервової системи.
Для лікування тунельного синдрому назначають вправи які розпрацьовують і задіюють всі м'язи зап'ястя рук.
Підтримайте мене на патреоні: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731219122357118 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ https://www.instagram.com/viktorcholiy
#тунельнийсиндром #зап'ястя #кистірук #болятьруки #болитьзап'ястя #тренервіктор #терпнерука #терпнутьруки #оніміннярук #лікуваннятапрофілактика #лікуваннятунельногосиндрому
Тунельний синдром, Профілактика та лікування, Комплекс вправ для айтівців