Ранкова руханка від санаторію Карпатія, Найкращий початок дня для здоров'я

Санаторій "Карпатія" ▶️ https://karpatia.com.ua/
Інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/karpatiasanatorium/

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 :
Патреон підписка 💵: https://www.patreon.com/viktorcholiy
Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Підписка на самому ютубі: 💛💙 https://www.youtube.com/channel/UCPEaS5R_hgRd53q2TGXfSBw/join
Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵: https://www.youtube.com/post/Ugkxvi-WN8AfamDrOZcS0OytKzecf0kJv55o

🎥Корисні посилання:
Гімн каналу: ▶️ https://youtu.be/Jq4seeXNKKA
Моя пісня: ▶️ https://youtu.be/3ex7HVi1Ij4
Мій шлях паралімпійця: ▶️ https://youtu.be/w6_z2X5Hmio
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA

🌏Мої соц мережі:
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
TIK TOK ▶️ https://www.tiktok.com/@choliivictor
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPhhcZyAVKOSpi%2BMyCsu%2FW6p1D0V8W%2FVg3vq0txLDdHeb84MZgwtKBYNzpZ

Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️ https://www.instagram.com/viktorcholiy
Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net

Ефективна руханка для бадьорості та гарного самопочуття на свіжому повітрі. Повторюйте ці вправи разом зі мною для підтримки тонусу.

Ця руханка допоможе вам розім'ятися та наповнитися енергією прямо на вулиці. Виконуючи ці рухи серед осінньої природи, ви зможете зняти напругу та покращити свою фізичну форму.

Регулярне вуличне тренування сприяє зміцненню м'язів та покращенню постави. Ми зосередимося на вправах, які покращують здоров'я спини та дарують легкість у кожному русі завдяки активність на свіжому повітрі.

Підписуйтесь на канал, щоб не пропускати нові комплекси вправ, та пишіть у коментарях, чи вдалося вам зарядитися енергією сьогодні?

0:00 Відпочинок у серці Карпат
1:21 Секрети відновлення здоров'я
3:13 Ранкова руханка для бадьорості
7:55 Активні вправи для ніг
10:48 Фінальні побажання та завершення