🌟5 ХВИЛИН ДЛЯ ЗДОРОВОЇ СПИНИ🌟
А так можна?
Можна спробувати❤
Звичайно, в ідеалі приділяти собі потрібно хоча б 30 хв. на день, тоді точно будете щасливі і без болі в спині (як ми це робимо на онлайн тренуваннях @youfitvonline та офлайн тренуваннях @youfitv).
Але і така зарядка допоможе Вам покращити мобільність спини в згинанні та розпружити поперековий відділ.
А також чудово попрацювати з хребцями та наповнити їх вологою. (не забувайте пити 1.5 л. води в день😉💦)
Поставте + хто зробив✅
Бажаю Вам гарної середини тижня, друзі!
П.с. готую Вам щось цікаве з вересня 👌
З любов'ю до Вашого тіла, Юлія Чорна❤
#чорнапро
#поперек #онлайнтренування #онлайнпілатес #пілатесонлайн #тренування #спорт #мотивація #фітнес #здороваспина #протрузії #грижі #більвспині
розгорнути опис
згорнути опис
