7 min workout 🔥 робимо пружні сіднички та стрункі ноги вдома, без додаткового обладнання! апетитні форми — це просто та реально, якщо не забувати регулярно тренуватися зі мною ❤️
цей комплекс вправ для всіх, хто прагне бути в ідеальній формі!
❗️тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом
‼️ спочатку виконайте розминку, вона є на моєму каналі, а далі перейдіть до тренування. для найкращого результату можна повторити 2 чи навіть 3 кола, або додати мої попередні комплекси вправ 🔥
під час тренування не забувайте пити воду, декілька ковтків між підходами буде достатньо ❤️
я у інших соц. мережах:
https://instagram.com/elena_mandziuk?igshid=fv5odqtcsmvt
https://instagram.com/dreamfit_you?igshid=109q444eg6ata
розгорнути опис
згорнути опис
