Основне правило виживання (тобто не підхопити вірус і не стати носієм чи не захворіти) — це СИДІТИ ВДОМА).
• По максимуму самоізолюватися і закликати те саме робити інших.
• Виходити лише в магазин за продуктами і аптеку.
• Закрити ВСІ заклади громадського харчування, навчальні, церкви, базари, спортклуби, басейни, ВСЕ, окрім базових - купувати їжу і ліки.
• Всі аптеки та супермаркети обробляти ззовні і зсередини, включно з прилеглою територією; постійно дезинфікувати двері, візочки, банкомати, кнопки на вагах, всередині поставити санітайзери на вході і всередині магазину, а працівників забезпечити спецодягом з максимальним захистом.
• НЕ приймати планових хворих у лікарнях, лише ургентних. Тобто, якщо зуб не болить, чекаємо кращих часів, якщо є гастрит, дотримуємося діієти і сидимо вдома.
•НЕ ХОДИТИ самостійно в поліклініки і лікарні навіть із соплями, контролювати темперстуру.
• Лише коли вона піднімається, або з‘являється кашель, дзвонити в поліклініку.
• Максимальні заходи самобезпеки при виході з дому: #маски (ми можемо також бути носіями), #миття рук, #санітайзери, брати із собою маленькі пляшечки-пульверизатори, або просто пляшечки із 70% спиртом (міцна самогонка теж підійде, тільки ж на руки)))
• Не торкатися обличчя.
• Пити кожні 10-15 хв гарячо-теплу воду.
• Промивати ізотонічним розчином ніс та горло.
• Зволожувати ніс ізотонічним розчином.
• Їсти каші, овочі, особливо, квашені, вживати пряні трави, часник, цибуля.
• Багато спати і 15 хв вдень.
❗️❗️❗️
• Мити руки після «кожного пчиха» - 30-40 сек. Коли хочете пчихнути — максимально віддаляйтеся від людей, максимально з усіх боків закривайте ніс серветкою. Серветку викинути, повітря, де пчихнули «пофукати» 80% спиртом, руки вимити негайно.
❗️Кожен пчих — це величезна кількість вірусів, які готові потрапити на нову людину і розмножуватися.
Незважаючи ні на що, бути оптимістами — вірус зникне, якщо його нікому буде поширювати:)!
Мій сайт: http://www.100rokiv.com та мій Facebook: https://www.facebook.com/O.Skytalinska
розгорнути опис
згорнути опис
