Оберіть для себе оптимальний варіант виконання, проробіть по 10 повторів кожну вправу у повільному темпі (це буде розминка) і приступайте до тренування.
Після завершення - 1 хвилина простої ходьби. Удачі!
Цей веб-сайт використовує файли cookie для забезпечення максимальної зручності користувачів. Ви погоджуєтесь з цим, використовуючи наш сайт (детальніше).
